人は毛細血管から若返る　ハーバード＆ソルボンヌ大の最先端研究でわかった新常識

私たちの血管の９９％を占めている「毛細血管」。年々減っていく毛細血管だが、実は日常生活のひと工夫で増やすことができるのだ。ハーバード大、ソルボンヌ大などで世界最先端の研究に携わる著者が教える、毛細血管を増やし、老けない、病気にならない体に変わる実践ヒント！

私たちの血管の９９％は毛細血管から成り立っています。「人は血管とともに老いる」という言葉があるように、毛細血管は年々減っていきます。しかし毛細血管は、日常生活のひと工夫で増やすこともまた可能なのです！　そのカギを握るのが、睡眠、運動、食事といった生活習慣。ハーバード大、ソルボンヌ大などで世界最先端の研究に携わる著者が、毛細血管を増やし、老けない、病気にならない体に変わるヒントをお教えします。(「近刊情報」より)

目次

第１章　健康長寿のための新常識　血管の９９％は「毛細血管」でできている（老けない人は毛細血管も若い
いくつになっても毛細血管は増やせる！　ほか）
第２章　何歳からでも体は変わる　「毛細血管トレーニング」で若返る！（自律神経でコントロールされている毛細血管
毛細血管が「ゆるむ」メカニズム　ほか）
第３章　詰まらない、切れない血管をつくる秘訣　毛細血管にいい習慣、悪い習慣（毛細血管こそが生命活動の最前線
毛細血管の病気はひそかに進行している　ほか）
第４章　ホルモンと自律神経が決め手！毛細血管を強くするヒント（ホルモンと自律神経は、体の二大制御機構
ホルモンのカギを握る睡眠の質　ほか）

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