サイクルトレーナー完全活用術　一人でできる室内サイクリング！

雨や雪、猛暑に花粉など、自転車を楽しむときに妨げになる要素を一挙に排除してくれるのが、サイクルトレーナー。
帰宅後や早朝、レーパンさえはいていればすぐに乗ることができる。１日３０分乗るだけで運動不足解消からダイエット、パワーアップまでさまざま効果を得られるアイテムです。
また昨今ではズイフトをはじめさまざまなアプリを導入でき、ゲーム感覚やバーチャル感を高めて乗ることで、より楽しく、長続きするアイテムとしても認知されはじめ、興味をもっているサイクリストは増えています。
本書ではサイクルトレーナーの種類とそのトレーナーできること、トレーニングメニュー例、アプリの導入方法などを紹介します。

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