眠る前に１分間ください。明日、かならず「自分を好き」になっています。

「みんなに迷惑かかるから、私がガマンしよう」「もう傷つくのも限界…」「昨日も今日も、やっぱり良いことがなかった」よくがんばりましたね。人生を変える１分間が始まります―。

目次

１　自分で自分を幸せにできる
２　自分を大切にするライフスタイル
３　今の人間関係を見直す
４　自分らしくいられる仲間を増やす
５　自分のやりたいことをやる
６　自分を大切にする暮らしを始める
７　言葉を味方にする
８　自分をもっと好きになる

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