♯100 HAPPY DAYS あなたは100日連続「幸せ」でいられますか?

忙しさに追われ、何となく毎日を過ごしてしまっているあなたに。幸せ体質になるための１００日間のハッピー・チャレンジ。世界１６０か国８００万人以上がＳＮＳに＃１００ｈａｐｐｙｄａｙｓ“幸せ体験”投稿中！

今ある瞬間を楽しむ余裕、なくなっていませんか?
「忙しくて……」が口癖になっている人たちにぜひやって欲しい、100ハッピー・デイズ・チャレンジ!!


100ハッピー・デイズ・チャレンジとは?
1日1つ、自分が幸せになれることを見つけて、毎日SNSに投稿する。それを100日間繰り返す、という本書の著者・ドミトリー氏がオンライン上で始めたプロジェクト。


世界160カ国、800万人以上が[♯100happydays]投稿中! 幸せ体験、続々と寄せられています。
"毎日の幸せに気がつき始めた"
"周りの人から褒められることが多くなった"
"今自分がいる状況がどんなにラッキーなことかと身にしみて感じる"
"挑戦している間に、恋に落ちた"
などなど……


【本書の使い方 ~100ハッピー・デイズ・チャレンジで「幸せ体質」になるための方法~】
本書では"こんなことをやってみたら?"という100のアイデアを紹介しています。時間がなくてなかなか続けられそうにない…… というときの参考にしてください。
1ページ目から順番にやってもいいし、気が向いたページを開いてやってみてもOK。内容が自分向きじゃないと思ったら、自分の好きなようにカスタマイズしても大丈夫です!


★100のアイデア一例★
・ 4日目 同僚にコーヒーをいれてあげよう
・11日目 友だち同士を引き合わせよう
・28日目 会議をキャンセルしよう
・39日目 花のパワーを利用しよう
・47日目 お年寄りに昔のことを尋ねてみよう
・53日目 ドラマ全話を一気に観よう
・68日目 読書にのめりこもう
・74日目 自分を甘やかそう
・88日目 引き出しを片付けよう
・91日目 悲しい歌を聴こう

「忙しくて……」が口癖になっている人たちにぜひやって欲しい、１００ハッピー・デイズ・チャレンジ！！

本書では”こんなことをやってみたら？”という１００のアイデアを紹介しています。時間がなくてなかなか続けられそうにない……　というときの参考にしてください。１ページ目から順番にやってもいいし、気が向いたページを開いてやってみてもＯＫ。内容が自分向きじゃないと思ったら、自分の好きなようにカスタマイズしても大丈夫です！(「近刊情報」より)

目次

この本の使いかた
１００日間のハッピー・チャレンジ

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