あらゆるストレスが消えていく50の神習慣
発売日：2019年6月
- ページ数
- ２０７ｐ
- ISBN
- 978-4-8470-9806-2
- 著者情報
- 矢作 直樹（ヤハギ ナオキ）
東京大学名誉教授／医学博士。１９５６年、神奈川県生まれ。１９８１年、金沢大学医学部卒業。その後、麻酔科を皮切りに救急・集中治療、内科、手術部などを経験。１９９９年、東京大学大学院新領域創成科学研究科環境学専攻および同大学工学部精密機械工学科教授。２００１年、東京大学大学院医学系研究科救急医学分野教授および同大学医学部附属病院救急部・集中治療部部長。２０１６年３月に任期満了退官
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商品説明
「皆さんは空を見上げていますか？」東京大学名誉教授が頑張りすぎるあなたにずっと伝えたかった、ストレスフリーで生きる習慣。
「この本に押しつけはありません。頭から読み進めるのではなく、なんとなく開いたページを実行していただいても構いません。
心配せずに、まず行動です。
そして、それがいつの間にか習慣になったときに、「令和」の元号とともに、あなたの心は豊かに平和になるでしょう」
（「はじめに」より）
あらゆるストレスが消えていく！
「中今を生きる」５０の心得
〇朝、目が覚めたら、大きく一回深呼吸
〇寝室の植物に挨拶をする
〇スマホを枕元に置かない
〇両手でモノを受け取る
〇最後に乗って、最後に降りる
〇飛行機より鉄道
〇健康診断を受けない
〇犬や猫と遊ぶ
〇「ありがたい」を口癖にする
〇他人と比べない
〇「ただいま」と言って、眠る
この本は矢作先生から
ストレス社会に生きる若い人たちへのメッセージです。
・すべてのことに感謝の気持ちを持つ
・中今を生きる
・お天道様に見守られていると感じる
さあ、今日から心穏やかな日々を送りましょう
商品詳細
- 出版社名
- ワニブックス
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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