最先端泳法「フラットスイム」で４泳法がきれいに泳げる！「新装改訂版」

泳ぐのが苦手な人も、もっとうまく泳ぎたい人も確実に上達できる最新のテクニックが満載！

目次

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　きれいに泳ぐための準備（吸い込んだ息を止めれば肺が浮き袋になり簡単に浮けます。
口呼吸をして息を止めたまま潜ってみましょう。　ほか）
１　「フラットスイム」でクロールをきれいに泳ぐ（「フラットに浮く」ことを確認しましょう。
胸を持ち上げて内側に締めると正しいフラット姿勢になります。　ほか）
２　「フラットスイム」で平泳ぎをきれいに泳ぐ（スネの筋肉を使う感覚をつかみましょう。
水に浮いた状態で足の動きをやってみましょう。　ほか）
３　「フラットスイム」で背泳ぎをきれいに泳ぐ（まずは仰向けで浮く気持ちよさを体感しましょう。
呼吸さえできれば身体は自然と浮きます。　ほか）
４　「フラットスイム」でバタフライをきれいに泳ぐ（「イチ、ニ」の声に合わせてキックを打ってみましょう。
ショートフィンを使えば１０倍早く泳げるようになります。　ほか）
５　きれいに泳ぐためのドライトレーニング

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