ストレスと上手につき合う　ストレスマネジメント

イライラ、つらい、悲しい。怒りやストレスを感じたとき、どうしたらいいの？心が折れそうになったときの対処法を、マンガと解説でわかりやすくナビゲートする。

目次

１章
ストレスってなんだろう？２章
しなやかに考える力〈認知力〉３章
ものごとをコントロールする力〈コントロール力〉４章
コミュニケーションする力〈コミュニケーション力〉５章
ストレスをコントロールするワーク

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