ずっとやめたかったこと、こうしてやめられました。

脱・プチ依存！人生が驚くほどスッキリする実用コミックエッセイ全１７話！

「やめたいのに、やめられない――」
そんな自分を変える方法をわかりやすく教えてくれる、脱・プチ依存コミックエッセイ。
もしかしたらそれ、プチ依存かもよ？

自分にとって本当に大事なことに、時間やお金を使えていますか？

「トイレに入ってまでスマホでＳＮＳ」
「昔は飲んでなかったのに、仕事から帰って１杯がやめられない」
「毎週のように通販から荷物が届く。でも何を買ったか思い出せないときがある」
「将来のない彼氏と別れたいけど、別れられない」
「会社を辞めたいけど、辞められない」……。

もしかしたら、それ、プチ依存かもよ？

著書『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由』が１２万部を突破し、自身もプチ依存歴６年の汐街コナさん、最新作！
ネット、アルコール、買い物、甘いもの、恋愛、ブラック企業……。
さまざまな依存症やプチ依存から抜け出した人たちと依存症専門医に話を聞いた、脱・プチ依存コミックエッセイ。
「やめたいのに、やめられない」そんな自分を変える方法を伝授します。

人生って「やめたいことを、やめる」だけで、スッキリする！(「近刊情報」より)

#1 ネット・SNSの「無限ループ」から抜け出せない理由
#2 「自分を不幸にしているネット」から離れて仕事を充実させられた理由
#3 私が「ネトゲ」だけには手を出さない理由
#4 高校合格を阻んだ「ゲームという楽園」から抜け出せた理由
#5 毎晩飲まずにはいられなかった私が飲みすぎをやめられた理由
#6 お酒に溺れた私が「大切なものを取り戻せた」理由
#7 「育児ストレスで甘いものがやめられない! 」から抜け出せた理由
#8 「毎日だるくて眠い」糖質依存から抜け出せた理由
#9 「2トンのゴミに家賃! ?」買い物依存から抜け出せた理由
#10 買い物依存で「借金500万」あった私が貯金できた理由
#11 ギャンブルに一切手を出さなくなった理由
#12 人生を刺激でごまかし続けた私がギャンブルをやめられた理由
#13 「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由
#14 「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由2
#15 「セフレ5人」ダメンズ好きな私が結婚できた理由
#16 超束縛男(ソクバッキー)だった私が2人目の妻と対等になれた理由
#17 42歳で毒親からやっと「精神的に自立」できた理由
【大石先生Q&A1】やりすぎて人生を「台なしにする人」と、「謳歌する人」の差は?
【大石先生Q&A2】依存症の人の頭の中ってどうなっているの?
【大石先生Q&A3】「やめたいのに、やめられない……」プチ依存に気づいたらどうしたらいいの?
【大石先生Q&A4】パワハラ上司、DV彼氏・彼女、毒親の見分け方は?

目次

第１章　ネットしすぎ・ゲームしすぎをやめる（ネット・ＳＮＳの「無限ループ」から抜け出せない理由
「自分を不幸にしているネット」から離れて仕事を充実させられた理由　ほか）
第２章　飲みすぎ・食べすぎをやめる（毎晩飲まずにはいられなかった私が「飲みすぎ」をやめられた理由
お酒におぼれた私が「大切なものを取り戻せた」理由　ほか）
第３章　買いすぎ・賭けすぎをやめる（「２トンのゴミに家賃！？」買い物依存を抜け出せた理由
買い物依存で「借金５００万」あった私が貯金できた理由　ほか）
第４章　ブラック企業・ムダな恋愛・毒親をやめる（「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由
「セフレ５人」ダメンズ好きな私が結婚できた理由　ほか）

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