「他人の目」が気になる人へ　続「ひとりがラクになるヒント」

「ひとりで外食ができない」「ＳＮＳ上の友達の数が少なくて恥ずかしい」「職場で孤立し、つらい」「独り身で老いていくのが不安」―。人生の様々な場面に潜む「ひとり」の不安の多くは「他人の目」が原因で、「ありのままの自分」と「つながる」ことで軽減が可能です。よりよい人生のために「ひとり」への不安を手放そう！好評シリーズ第２弾。

目次

第１章　なぜ「ひとり」がつらいのか？
第２章　「ひとり」への耐性は、生まれながらに決まっている
第３章　「つながり」の感じ方
第４章　「ありのままの自分」って？
第５章　「与える姿勢」が「ひとり」をラクにする
第６章　ある日突然、「ひとり」になってしまったら

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