「書く」習慣で脳は本気になる　なぜ言葉にすると夢は実現するのか

かなえたい目標があり、実現のためになすべきこともわかっているのに、なぜかエンジンがかからない。そんなときの特効薬が「書くこと」です。書かれた言葉を目にすることでメタ認知や報酬系が働き、脳が本気モードに変わります。ステップアップに努力は不可欠ですが、必要な努力とムダな努力があります。脳科学の知見をもとに、よけいな回り道をせずに理想の未来に１日でも早く近づく方法をアドバイスします。

目次

はじめに―脳はもともと怠け者だった！
第１章　なぜ脳は本気になれないのか
第２章　脳は「記録」されたがっている
第３章　なぜ書くだけで願いがかなうのか
第４章　願いをかなえるために自伝を書く
第５章　言葉という鏡を磨いていく
第６章　偶有性の時代を生き抜く

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