ムドラ全書　１０８種類のムドラの意味・効能・実践手順

１０８種類のムドラの、身体および微細なレベルにおける重要な効能がひと目でわかる本書は、健康と癒しを存分に得ることができる。

目次

１　入門編ムドラ
２　アンナマヤ・コーシャ（食物鞘）
３　プラーナマヤ・コーシャ（生気鞘）
４　マノマヤ・コーシャ（意思鞘）
５　ヴィジュニャーナマヤ・コーシャ（理智鞘）
６　アーナンダマヤ・コーシャ（歓喜鞘）
７　付録

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