3倍のパフォーマンスを実現するフロー状態 魔法の集中術

フロー状態とは、時間を忘れるほど目の前のことに夢中になって、集中している状態のこと。本書では、意図的にフロー状態に入れるちょっとしたコツをお伝えします。

グーグルも取り入れている科学的に集中できる最高のメソッド(「近刊情報」より)

Googleも取り入れている科学的に集中できる最高のメソッド!

●時間を忘れるほど目の前のことに集中できる「フロー状態」への入り方を徹底解説!
「何をやっても気が散ってしまう」
「集中して短時間で仕事を終わらせたい! 」
こんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。

そこで本書で提案したいのが「フロー状態」に入ることです。
フロー状態に入ると、目の前のことに深く集中することができて、圧倒的なパフォーマンスを発揮することができます。
そんな「魔法」を体験してみませんか?

●フロー状態に入るためのステップはたったの5つ
1.つよい意図をもつ
2.リラックスする
3.手順をイメージする
4.フィードバック体制をつくる
5.ちょっとした混乱を仕掛ける
誰でもすぐに実践できる方法で、最高の集中力が手に入ります。

目次

第１章　パフォーマンスを劇的に上げるフローの力
第２章　フローへのステップ１　つよい意図をもつ
第３章　フローへのステップ２　フローを引き寄せるリラックス
第４章　フローへのステップ３　手順をイメージする
第５章　フローへのステップ４　フィードバック体制をつくる
第６章　フローへのステップ５　ちょっとした混乱を仕掛ける
第７章　フロー状態に入る「魔法の集中術」の使い方

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