自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート 日常から離れて心と体をリセットする３１のワーク
発売日：2019年3月
- ページ数
- １５９ｐ
- ISBN
- 978-4-479-79679-4
- 著者情報
- 長谷川 エレナ朋美（ハセガワ エレナトモミ）
美ＬＩＦＥクリエイター、株式会社ＬＵＭＩＥＲＥ（ルミエール）代表。「自分と向き合う学校」ビューティーライフアカデミー主宰。ＮＰＯ法人日本ホリスティックビューティー協会広報部長。１９８１年生まれ。高校中退後、一人で上京、ＳＨＩＢＵＹＡ１０９のカリスマ店員に。２２歳で起業
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商品説明
自分探し症候群、ＳＮＳ疲れ、自己啓発疲れ…この辺で一度、自分自身の整理＆デトックス！今週末は自分とアポイントを取って、自分のためだけに週末２日間を贅沢に使おう。心と体のセルフケア決定版！
目次
１ ＃ＰＨＹＳＩＣＡＬ―体を整える１４のワーク
２ ＃ＭＩＮＤ―思考を整理する３つのワーク
３ ＃ＴＩＭＥ―スケジュールを整理する３つのワーク
４ ＃ＲＥＬＡＴＩＯＮ―人間関係を整理する４つのワーク
５ ＃ＨＯＭＥ―家を整理する３つのワーク
６ ＃ＳＰＩＲＩＴ―スピリットを整える４つのワーク
商品詳細
- 出版社名
- 大和書房
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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