大人の水泳　きれいなフォームでゆったり健康的に泳ぐ！　正しいカラダの使い方がわかる

美容と健康体力づくりには水泳がいちばん！クロールをはじめ４泳法を一気にマスター！

人生１００年時代には、中高年以降、カラダをケアすることは必須である。生涯スポーツとして人気のスイミングは、正しく泳げば健康面でのメリットが多い。本書では、大人がきれいにラクに長く泳げるよう、その方法とコツを徹底解説する。(「近刊情報」より)

目次

１　水泳には、こんな効果があります！
２　何からはじめればいい？水泳開始のコツ
３　水の中でカラダの機能を改善しよう
４　泳ぎのベース！クロールを身につけよう
５　４泳法にチャレンジしよう！背泳ぎ
６　４泳法にチャレンジしよう！バタフライ
７　４泳法にチャレンジしよう！平泳ぎ

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