精神科医が断言する「老後の不安」の９割は無駄

第二の人生、イライラ・クヨクヨせずに生きるコツ、わかりやすく教えます！
人生の後半、自分の行く末を不安がり、心悩ますシニアは少なくありません。本書は、これまでの「こだわり」を捨て、「何となく」思い悩むことをやめ、より楽しく、よりラクに生きていくための秘訣が満載の一冊！

知らないと損！　
「第二の人生」を楽にする心の持ち方、教えます！

「人生の後半、どう生きようか・・・」
大切な残りの人生、どうなるかわからない行く末に不安ばかり抱き、
ただひたすらに悩みをふくらませているシニア世代は少なくありません。

本書は、これまでの「こだわり」を捨て去り、「何となく」「わけもなく」思い悩むことをやめ、
より楽しく、よりラクに、すがすがしく生きていくための秘訣が満載の「シニアのための生き方」本です。(「近刊情報」より)

目次

第１章　老後を楽しむための極意―「老い」が気にならないとっておきの考え方
第２章　イライラにさようなら―余計な「不安」はすっきり捨て去ろう
第３章　クヨクヨなんてもったいない―「悩み」はこう考え、こう解消すればいい
第４章　暮らしを一変させる心得―毎日の「不便」が改善する納得のやり方
第５章　人づきあいが楽になるヒント―「無駄」なコミュニケーションはやめる
第６章　心と体を健やかに保つコツ―健康面への「心配」を前向きに変える
第７章　頭を鍛えるカンタン脳活術―脳の「衰え」を止める意外なトレーニング

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