怒る上司のトリセツ

怒る人は自分の「べき」から抜けられない。そこは否定してはいけない。怒りは「初期消火」が大切！怒りは「説明」と「言い訳」ととらえがち。怒りは「起承転結」。流れをうまく見極める。


他人の怒りに悩む人が増えています。
しかし、その悩みに振り回される必要はありません。

喜怒哀楽の感情は、本来、自分の中から湧き起こるものです。それなのに、なぜ、あなたの「哀」が他人の「怒」によって生まれ、それに支配されなければならないのでしょうか?

他人が原因で生まれる「怒り」にあなたが悩み、苦しむ必要はありません。それが、私が本書で伝えたいことです。

人間関係が原因の悩みの出口は2つです。無関係としてしまうか、関係改善を目指すか。本書では、「アンガーマネジメント」の方法論に加え、心理療法やコーチングなど、私が日々、カウンセラーとして、アドバイスしている他人の「怒り」への対処法を紹介します。

もうこれからは、周りの「怒り」の感情に振り回されない──その出口への道順を、一歩ずつ一緒に探していきましょう。


他人の怒りから抜け出す４ステップ
１．出口を決める　２．観察する　３．分析する　４．最終防衛ラインを決める

目次

第１章　もう悩まなくていいんです
第２章　周りの「怒り」への対処術
第３章　あの人はなぜ怒るのか？あなたは何を悩んでいるのか？
第４章　あの人の「怒り」に負けない処方せん
第５章　職場の人間関係を改善する「怒り」のトリセツ
第６章　もう、あの人の「怒り」にへこたれない今日からできる体質改善

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