１日５分で髪が増える法

シャンプーのやり方から頭皮マッサージ、食事、生活習慣まで確実に効く「育毛」のコツ！抜け毛を減らし、髪を太くする４０の習慣。

◎見た目は顔よりも「髪」で決まる！

薄毛には「予防に勝る治療なし」です。
そして髪を増やすために必要なのは、お金や時間よりも、
正しい知識と日々の小さな習慣なのです。

美容師・ヘアカウンセラーとして活躍する著者は、ハゲ家系に生まれていますが、
独自に編み出したメソッドを実践することで７０代になった今も薄毛とは無縁です。

そこで本書では

・抜毛の毛根から、髪の状態をチェックする方法
・シャンプーは頭皮を「動かす」ように洗う
・血行促進に効果絶大な、シャンプー前のオイルケア
・白髪、薄毛予防には亜鉛とビタミンを取る
・スキマ時間にできる頭、首、腰のツボ押し

など、薄毛・抜毛の仕組みから、髪の健康によい生活習慣まで
正しい頭髪ケアの方法をお教えします。

薄毛に悩む人から、感謝の声が続々！
あなたも１０年前の髪が戻るのを実感してください。(「近刊情報」より)

目次

第１章　なぜ、いつのまにか薄毛になるのか？（抜け毛は「新しい髪」が生えてきているサイン
優しく洗うつもりが生えたての髪を引き抜いている！？　ほか）
第２章　洗い方を変えるだけで、薄毛の予防と改善ができる（頭皮が柔らかく、血行もよくなる「マッサージシャンプー」
洗いすぎは要注意！正しいシャンプーの回数は？　ほか）
第３章　若くて健康な頭皮を保つ簡単なコツ（頭皮の「こんな症状」は薄毛になるサイン
皮脂コントロールで頭皮を健康に　ほか）
第４章　もっと効果的に髪を育てるために、知っておきたいこと（育毛剤は「医薬品」と「医薬部外品」のどちらを選ぶべき？
育毛剤・発毛剤は時間がかかってもすべて効く　ほか）
第５章　髪がどんどん増えてきた！驚きの症例を紹介します（ケース１　典型的な男性型脱毛症（２３歳男性）
ケース２　融合型の男性型脱毛症（４８歳男性）　ほか）

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