歌が上達！健康イキイキ！カラオケに効く「歌うまさん体操」 （DVD付）

歌が上達！健康イキイキ！カラオケに効く「歌うまさん体操」

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1,944円（本体1,800円+税）

品種書籍
著者鈴木 ミチ(著)
仕様B5変形判 / 112ページ / DVD付き
発売日2019.02.28
ISBN9784845633531
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内容
歌にも体にもいい一石二鳥のエクササイズ！
歌手、スポーツトレーナー、整体師、
日本作曲家協会会員、全国カラオケ指導協会特別教授、
さまざまな肩書きを持つ
著者の鈴木ミチさん自身が実践してきた、
「歌と健康に効果のある体操」である
「歌うまさん体操」を紹介します（歌の上手な人＝歌うまさん）。

体内の空気の通り道をスムーズにしたり
無駄な力が入らないように身体をほぐす運動は、
歌に良いのはもちろん、
誤嚥性肺炎の予防になったり
身体にも良い効果があるんです。

そんな歌うまさん体操を
DVDと本文を併用してわかりやすく伝授します。
鈴木ミチさんが歌うまさん体操考案に至るまでの
歌と健康に関するお話も満載。
これ1冊で歌うまさん体操が、
自宅、カラオケボックス、
どこでも楽しく実践できます。

著者の鈴木ミチさんと銀座で演歌のセミナーを行った時に、まず歌う準備としてミチさんの指導のもと、いくつかの体操をやりました。体操を始めた来場者の皆さんは、みんな笑顔で楽しそう。我々スタッフも一緒に体操をやってみたんですが、その結果……「声が出やすい！」「声を出すのが楽になってる！」と効果を実感。このことがきっかけで、声が出ないと悩んでいるような人たちに向けて、「この歌に効果のある体操をぜひ１冊にまとめましょう」ということになりました。

整体師でもあるミチさんによると「歌はもちろんですが、単純に健康面でもいろいろな良い効果がある体操」なんだそう。ヨガのポーズのように体の固い人には難しいものもありますが、この「歌うまさん体操」は簡単にできるシンプルな動きばかりなので、子供から御高齢の方まで、どなたでもすぐにできます。

「それだけ？」と感じるくらいあっけない動きもあるのですが、だからこそ多くの人ができる体操でもあるんです。ぜひ「歌うまさん体操」を体験していただいて「歌が上達！健康イキイキ！」を体感してほしいと思っています。（第3編集統轄部／杉坂功太）

目次

上半身の「歌うまさん体操」
下半身の「歌うまさん体操」
体幹の「歌うまさん体操」
呼吸の「歌うまさん体操」
顔の「歌うまさん体操」
「歌うまさん」になれる重心のかけ方
「歌うまさん」になれる姿勢
カラオケは認知症予防にも役立つ

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