３０秒集中法 いきなり一点にすべての能力を集め、持続させる
発売日：2019年2月
- ISBN
- 978-4-8470-9764-5
- 著者情報
- 森 健次朗（モリ ケンジロウ）
株式会社集中力代表取締役。一般社団法人日本集中力育成協会代表理事。ミズノ株式会社社員時代、オリンピック競技ウエア（陸上、水泳）の日本及び世界各国の開発を担当。シドニーオリンピックで１２の世界新記録を生み、注目を浴びた「サメ肌水着」世界特許の発明者。独立後、学習塾「元気塾」を開業し、小中高校生の受験指導に８年間従事。現在は、スポーツメンタル、脳科学、解剖学、関わってきた一流アスリートから学んだことなどを基に、ビジネスや学習で活かせる「リラックス法」「集中法」を体系化し、全国の企業、学校、スポーツチームを中心に、講演や研修、ワークショップを実施している。さらに、体感型の「集中力発揮法」を伝える講師を育成する協会を設立し、九州から北海道まで全国各地の認定トレーナーが「集中力講座」を開催し活躍している
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商品説明
一流ほど意志力を使わない！モチベーションは、集中の邪魔！？３０秒の一点集中術で「仕事」「独学」「習慣化」の成果が変わる。
目次
１ 「今、ここに、すぐに一点集中する」３０秒の習慣―集中力を自由自在にコントロールするために知っておくべきこと
２ リラックスすることこそが集中のための最大の準備―「頭を切り替えられない」「気が散る」「集中が途切れる」を防止する５つの技
３ すぐに目の前のことに集中する技術―集中力を底上げし「ゾーンに入る」ための３つの基本
４ 五感をうまく使いこなせば、集中の持続時間は延ばせる―シーン別に使える６つの集中儀式
５ 普段の習慣をちょっと変えるだけで「仕事」「勉強」の成果は変わる―重要なことを必ずやり抜く人の４つの秘策
６ 集中に悪い５つの習慣―集中ルーティンを台無しにしないための心構え
商品詳細
- 出版社名
- ワニブックス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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