噛むだけでボケない、寝たきりにならない　７９歳の医師が教える人生１００年時代の健康法

「寿命」をのばさず「健康寿命」をのばす。老化は口から始まる。唾液には認知症を予防する効果がある。ガムを噛むだけで脳が活性化する。誤嚥性肺炎を防ぐ口腔ケア。

目次

第１章　噛まない人はボケやすく、寝たきりになりやすい（「よく噛まない」は認知症のリスクになる
噛む力が弱いと、脳が小さくなる　ほか）
第２章　唾液の多い人ほど病気をしない（その健康情報、正しいですか
濃い味好きの人は注意！　ほか）
第３章　歯みがきをしすぎると、歯がダメになる（８０歳で「すべて自分の歯」は奇跡か
歯周病と糖尿病の深〜いなか　ほか）
第４章　ボケも寝たきりもよせつけない食事術（食物繊維が歯をきれいにする
あごを使う野菜は血液をきれいにする　ほか）
第５章　口角を上げて生きる（「加齢」と「衰え」は違う現象
細胞レベルから若返る方法　ほか）

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