カンタンな動きできれいにやせる

くびれ母ちゃん、体幹リセット、筋膜リリース…。
これ１冊で、話題のダイエットが全部試せる！　
ふだん体を動かしていなくても無理なくできる
エッセ読者の「効果あった！」の声多数の
簡単な動きを厳選したベスト・ダイエット本！


主婦向け雑誌ＥＳＳＥで大人気だった「カンタン」で「効果のある」ダイエット法をまとめて紹介！　

巻頭には、４０代・３人の子持ちとは思えないウエストの「くびれ」が美しい「くびれ母ちゃん」のくびれをつくる方法を撮り下ろしで丁寧に解説。

どのダイエットも、運動嫌い、インドア派、年齢高めでも大丈夫な、家でできる手軽な方法ばかり！　エッセ読者からも「効果があった！」と多数の声が上がった人気のダイエット法を集めた、今すぐ使えるダイエット本です。

ＰＡＲＴ１　毎日の行動がシェイプアップにつながる体に！　
くびれ母ちゃんのくびれを手に入れる
ＰＡＲＴ２　　体のゆがみを整えてスッキリ
　　　　　筋膜リリースでスリムになる
ＰＡＲＴ３　ＳＮＳでも大流行中
　　　　　足パカダイエットでやせる
ＰＡＲＴ４　　肩こりや腰痛にも
　　　　　名医がすすめるスクワットでやせ体質になる
ＰＡＲＴ５　　がんばらない＆続けなくていい
　　　　　体幹リセットダイエットで太らない体に
ＰＡＲＴ６　　無理しないやせ習慣が身につく
　　　　　ちょいトレで頑張らないダイエット
ＰＡＲＴ７　　寝っころがりストレッチ
　　　　　バレックスでボディラインを整える(「近刊情報」より)

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。