睡眠の常識はウソだらけ
発売日：2019年1月
- ISBN
- 978-4-86680-800-0
- 著者情報
- 堀 大輔（ホリ ダイスケ）
１９８３年１１月２日生まれ。兵庫県尼崎市出身。ＧＡＨＡＫＵ株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会代表理事。７年もの歳月をかけて独学で睡眠の研究をし、２５歳のときにようやく独自の短眠理論「Ｎａｔｕｒｅ ｓｌｅｅｐ」を構築、短時間睡眠を手に入れた。現在ではその理論をショートスリーパー志願者や睡眠に悩みを持つ人に伝える事業を展開している
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商品説明
目次
まえがき 睡眠の常識があなたを不安と不健康に陥れる
第１章 ショートスリーパー式最高の睡眠の見破り方
第２章 睡眠の常識にだまされてはいけない
第３章 俗流睡眠論を流布するスリーパーセルの正体
第４章 睡眠が生み出す身体への毒
第５章 ４つの眠気の取扱説明書
第６章 入眠と起床の改善が９割
あとがき ある心療内科医の憂鬱
商品詳細
- シリーズ名
- Ｆｏｒｅｓｔ ２５４５ Ｓｈｉｎｓｙｏ １３２
- 出版社名
- フォレスト出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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