はつらつと老いる力

世の中にあふれる健康法の多くは、病気を怖れて「これは危ない」「あれはやめよう」など、あれこれ制限をしてしまいがちです。しかしこれでは毎日がただ苦しいだけで、生きる喜びが失われてしまいます。こうした健康法は決して長続きしません。病気にならないよう、びくびくと生きるのではなく、日々の生活で「こころ」をときめかせながら、毎日前進する気持ちで取り組めるものこそが、本当の健康法ではないでしょうか。本書は、病気や死を怖れず、いつか来る旅立ちの瞬間まで、人生を謳歌するための指南書としてしたためたものです。

自らの病院での診療をはじめ、テレビ、ラジオへの出演や全国での講演活動に大忙しの８２歳の現役医師が、
人生の折り返し点を通過したシニア層に向けて、健康と人生、死についての考え方を根本から変えることに迫る一冊。

ＦＭ西東京の人気長寿番組『達者で生きる』の内容を元に構成。

【目次】

まえがき――トシをとればとるほど楽になる生き方

第１章　トシヨリだってワクワク生きる

第２章　食べ物を「栄養」より「旨い」で選ぶのがトシヨリ流

第３章　トシをとればとるほど「呼吸」が大事

第４章　「哀しみ」が増えるほど心がラクになる

第５章　死についてフツーに語ろう(「近刊情報」より)

目次

１　「こころ」の章
２　「いのち」の章
３　「生」の章
４　「気」の章
５　「老い」の章
６　「死」の章

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