いくつになっても美しい人のしぐさ

美しく歩く、品良く立つ、女らしく座る…７０００人の女性を指導してきた著者が教える、印象の変え方。しぐさには年齢が出る。欲しいのは無理しない「若さ」

美しく歩く、品よく立つ、女らしく座る……
「表情やしぐさ」について指導してきた著者が教える、
いくつになっても、若々しく見えるしぐさのつくり方とは。
豊富なイラストとメッセージでアドバイスします。

「老け」や「老い」のサインはどこに出るのでしょう？
それは、周囲への配慮がなく、自分勝手な立ち居ふるまいが増えたとき。
若々しさとは、年齢に関係なく身につけることができるものです。
「しぐさ」で自己表現を身につけ、上手に活用していければ
女性はどんどん素敵に、若々しくなっていきます。
本書で紹介されている「しぐさ」を試しにやってみてください。

・目覚めの「ごろりん起き」
・美しい姿勢をつくる「プリエ歯みがき」
・親指を使う「パワフルウォーク」
・体幹を鍛える「片足エクササイズ」
・お腹を減っこませる「セルフ・ボディブロー」
・イキイキ笑顔のつくり方
・拡散ＯＫの写真は「前屈・隠れ、横ひねり」
・イライラしない呼吸法「クリーン気分」
・顔マッサージで「マイプレシャス」

いつまでも若々しく美しくありたい。
その願いを叶えることは、じつはそれほど難しいことではありません。
６０歳になっても、８０歳になっても、若々しい女性もいます。
しぐさを上手に活用すれば、女性はどんどん素敵に、若々しくなります。
（「はじめに」より抜粋）

（本書より）
はじめに　
第一章　幸せな自分をスタートするためのしぐさ
第二章　はつらつと、ほがらかな印象を与えるしぐさ
第三章　かっこよく、爽やかな印象を与えるしぐさ
第四章　可愛い人、女らしい印象を与えるしぐさ
第五章　一日を気持ちよく終わるためのしぐさ(「近刊情報」より)

目次

第１章　幸せな自分をスタートするためのしぐさ（起床時や身支度など忙しい朝でも簡単にできる
家事をしたりテレビを観ながら日常の中で自然と身につく）
第２章　はつらつと、ほがらかな印象を与えるしぐさ（歩く、立つ、座る…年齢が出やすい動きに
笑顔やダンスの力でイキイキと楽しく過ごす）
第３章　かっこよく、爽やかな印象を与えるしぐさ（親しい友人といるときでも周りのことを意識する
仕事中や食事中など何かに夢中になっているときに）
第４章　可愛い人、女らしい印象を与えるしぐさ（ちょっとした動作やしぐさに気遣いや配慮が見える
服装など外見の力も借りて大人の魅力をアピール
パートナーとの関係を深め恋愛モードを高めたいときに）
第５章　一日を気持ちよく終わるためのしぐさ（ストレッチや入浴などよく眠るために取り入れたい）

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