脳に振り回されない生活

「好き・嫌い」のシステムで、「もっともっと」と指令してくる脳。暴走する脳は脇に置き、身体の声に耳を傾けて気楽に生きるコツ。

脳の「快・不快」のシステムから逃れて、身体の声に耳を傾けながら本当に満ち足りた生活を送る術を、仏道的知恵からやさしく教える。(「近刊情報」より)

目次

１　人間も動物も「快」と「不快」のシステムで生きている
２　海馬で「好き嫌い」が増強される
３　自律神経が自ずと整うコツ
４　胃腸は精神的な器官です
５　ブッダもすすめる「少食」になる秘訣
６　身体を動かせば、やる気も出てきます
７　身体の不調に効く「手当て」
８　知識よりも「今、ここ」が大事
９　結局、「私」はないということ
１０　死ものほほんと迎える

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