いい気分はすべてを変える。

いつもの見方をやめ、気持ちのいい行動をする。人生はそれだけで好転する。穏やかに、しかし確実に―幸運を引き寄せる禅的思考５０。

目次

第１章　どうしてあなたはいい気分になれないのか？（現代人はいい気分になどなれない？
貧しくて不便でも楽しく生きた日本人　ほか）
第２章　いい気分になるためのウォーミングアップ（朝、三〇分だけ早く起きる
室内に新鮮な空気を入れる　ほか）
第３章　どんな場面でもいい気分になれる禅思考（雨でも楽しむ―うっとうしい天気ならではの過ごし方
どんな体験も好転できる―同じ体験をしても、笑顔になる人、不機嫌になる人の違い　ほか）
第４章　悪い気分にとらわれないために（心が晴れる禅の知恵
心身を癒す禅の知恵）
第５章　よりいい気分で過ごすためのＱ＆Ａ（満員の通勤電車が苦痛で仕方ありません
かけた言葉でつい人を怒らせてしまったのですが　ほか）

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