使える筋肉・使えない筋肉アスリートのための筋力トレーニングバイブル オールカラー
発売日：2018年12月
- ISBN
- 978-4-8163-6551-5
- 著者情報
- 石井 直方（イシイ ナオカタ）
１９５５年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は身体運動科学・筋生理学。日本における筋肉研究の権威として知られる。ボディビルダーとしても活躍し、ＮＡＢＢＡ世界選手権３位、ＩＦＢＢミスターアジア優勝などの実績をもつ。著書・監修書多数
谷本 道哉（タニモト ミチヤ）
１９７２年生まれ。近畿大学生物理工学部准教授。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学・身体運動科学。日本オリンピック委員会医科学スタッフ、日本ボディビル連盟医科学委員。著書多数
荒川 裕志（アラカワ ヒロシ）
１９８１年生まれ。国際武道大学体育学部准教授。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。著書多数
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商品説明
競技パフォーマンスの向上につながるトレーニングの理論と実践がわかる！
目次
序章 使える筋肉・使えない筋肉
第１章 フィジカルトレーニングの必要性
第２章 フィジカルトレーニングの実践１（筋トレ編）
第３章 フィジカルトレーニングの実践２（パワー発揮スキル編）
第４章 フィジカルトレーニングの実践３（持久力トレ・ストレッチ編）
第５章 トレーニングの指導＆研究の現場から（競技別編）
第６章 トレーニングの指導＆研究の現場から（テーマ別編）
第７章 フィジカルの多角的考察
第８章 筋トレにできること、できないこと
巻末対談 トレーニングにまつわる“都市伝説”に対する問題提起
商品詳細
- 出版社名
- ナツメ社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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