ハイ、ポーズ!

日常の「身ぶり」や「しぐさ」をちょっと変えるだけで、人生に革命が起こります。弱った心にすぐに効く二十六手を収録！

「嬉しいからバンザイするんじゃない。バンザイするから嬉しいのだ! 」

いきなりですが、脳って意外と簡単にだませるんです。
幸福論を唱えたフランスの哲学者・アランはこんな言葉を残しました。「幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ」と。これ、科学的にもあながちまちがいではありません。そのことを証明するようにハーバード大学から、こんな研究結果が発表されています。

“スーパーヒーローが参上する時に腰に両手を当てて胸を張るポーズ。
この体勢をとるだけで、ストレスの原因となるコルチゾール(ホルモン)の分泌が25%も減った"

驚きませんか? 決して「考え方」を変えたわけでも、「ものの見方」を変えたわけでもありません。ただポーズをとっただけで、あの人生の天敵「ストレス」を軽減させたのですから!

本書では、次のような「ポーズをとるだけで気分をシャキーンと晴れさせる二六手」を収録しています。

？体の緊張を一気にゆるめる「バレリーナポーズ」
？怒りを元から断つ「忍者ポーズ」
？嫌いな自分を脱ぎ捨てる「変身! ポーズ」
？5秒でリラックスを実感! 「べろべろばーポーズ」
？自分で自分を幸せにする「お願い! ポーズ」

デスクワークをしながら、家事の合間に、トイレの中でこっそりと――。
普段の「身ぶり」や「しぐさ」をちょっとだけ変えて、人生に革命を起こしましょう!

目次

序章　ポーズをとるだけで心が軽くなるわけ
第１章　気分がシャキーンと晴れるポーズ！（悲しみが嘘みたいに晴れる―グッドポーズ
体の緊張を一気にゆるめる―バレリーナポーズ　ほか）
第２章　人生の攻撃力を上げるポーズ！（集中状態を効率よく作りだす―腕組みポーズ
直感やひらめきを簡単に生みだす―覚醒ポーズ　ほか）
第３章　人生の防御力を上げるポーズ！（疲れない心と体を作る―あの人まだかなポーズ
落ち込み癖を断ち切る―アイキャッチポーズ　ほか）
第４章　絶対に幸せになれるポーズ！（気分がハイになる―ロックスターポーズ
嫌いな自分を脱ぎ捨てる―変身！ポーズ　ほか）

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