会食恐怖症を卒業するために私たちがやってきたこと　ゴメンなさい。私、外食が苦手です。

“誰かと一緒だと食べられない…”を克服する本！

目次

第１章　人前でゴハンが食べられなくなった私の話（「会食恐怖症」って何？
外食が苦手になると「ＱＯＬ」が急低下　ほか）
第２章　「外食が苦手」を克服するために私たちがやってきたこと（自分だけの誤った前提を突き止める
段階的なトレーニングで「誤った前提」を改善する　ほか）
第３章　よくあるシチュエーションに対処する（不安や症状は「どうにかする」より「受け入れる」
不安は前に進むエネルギー　ほか）
第４章　周りはどうサポートすべき？完食指導と会食恐怖症（完食できない子どもたちの「ＳＯＳ」
給食ハラスメントはなぜ起きる？　ほか）
第５章　よくある相談事例へのアドバイス（事例１　１７年間病院に通っても治らなかった「震え」を克服。婚約者とコース料理を楽しめるようになった（４０代女性）
事例２　うつ、パニック障害、嘔吐恐怖などもあり、自殺も考える日々を乗り越えて充実した人生を取り戻した（３０代女性）　ほか）

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