精神科医が教えるシニアのためのゆるっと感情ストレッチ
発売日：2018年11月
- ISBN
- 978-4-396-61670-0
- 著者情報
- 保坂 隆（ホサカ タカシ）
１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科学教室入局。１９９０年より米国カリフォルニア大学ロスアンゼルス校（ＵＣＬＡ）精神科に留学。東海大学医学部教授、聖路加看護大学臨床教授、聖路加国際病院精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て、現在、聖路加国際病院診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長
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商品説明
老いとともに忍び寄る寂しさ、哀しさ、怒り、不安…実は、「ちょっとした工夫」でラクになれますよ。お金、健康、定年、人間関係…揺さぶられずにのんびり過ごす方法！
目次
はじめに せっかくの第二の人生だから晴れやかな心で過ごしてみませんか？
第１章 心配の種は気にするほど大きくなる
第２章 人間関係のイライラを断つ方法
第３章 穏やかな気持ちになれないときに
第４章 笑顔が増える日々の習慣
第５章 気持ちをゆるめる心と体のストレッチ
第６章 睡眠で心と体のケアをする
商品詳細
- 出版社名
- 祥伝社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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