ランニングスタートブック ＬＩＦＥ ＷＩＴＨ ＲＵＮＮＩＮＧ「最新版」
発売日：2018年12月
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商品説明
日本のランニングブームをつくった第一人者、金哲彦氏監修のランニング入門書！
東京マラソンをきっかけに巻き起こったランニングブームから１０年以上が過ぎ、いま日本のランニング人口は１０００万人に上ると言われています。２００８年に出版された「ランニングスタートブック」は、市民ランナーが最初に手にとるべき入門書として長く支持されてきました。本書はその「ランニングスタートブック」を、現代、さらには東京オリンピック以降の新しい世代に向けて、ランニングの間口をさらに広げるべく、内容を刷新してお届けする“最新版”です。
●ランニングが楽しくなるシューズ選び
●まずは３０分走れるようになる
●３０分走れたらステップアップ
●ゆっくり走ってスタミナアップ＆脂肪燃焼
●半年あればフルマラソンを目指せる
●走る前後のケアで疲れ知らずに！
「ちょっと走ってみようかな」そんなランニング入門者や初級者が最初に読むべきノウハウを凝縮。日本の市民ランナー指導の第一人者である金哲彦が贈る、次世代のランナーの“次の１０年”のための１冊。
商品詳細
- 出版社名
- エイ出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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