今日からはじめる漢方ごはん　ビジネスパーソンのための漢方

漢方の考え方をベースに、体調に合った食材を意識して選んでつくる「漢方ごはん」をおいしそうなイラストレシピで楽しくご紹介しています。忙しい日々だからこそ、毎日の「漢方ごはん」で心と体のバランスを整えていきましょう。漢方初心者でも全くＯＫ、これから体を整えていきたいと考える人なら誰でもすぐにスタートできる「ライフスタイルとしての漢方」のはじめ方ガイドブックです。

目次

私と漢方　まえがきにかえて
第１章　暮らしに活かす漢方
第２章　季節の体と漢方レシピ　春
第３章　季節の体と漢方レシピ　夏
第４章　季節の体と漢方レシピ　秋
第５章　季節の体と漢方レシピ　冬
ニュートラルであること―あとがきにかえて

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