いちばんわかりやすいカポエィラＢＯＯＫ　映像と誌面のリンクで華麗な動きが身に付く！「増補・改訂版」

アクロバティックな動きの土台カポエィラの基礎レッスン。完全マスターしたい基本技から紹介！前＆横のマルチアングルで動きが分かる！ジンガ〜各技〜ジンガの流れが分かる！回避動作からホレーのつなぎ方まで紹介！付属のＤＶＤでしか見られない特典映像あり！

目次

準備運動
基本動作（ジンガ
ホレー　ほか）
蹴り動作（メイア　ルーア　ジ　フレンチ
ベンサォン　ほか）
回避動作（ココリーニャ
エスキーヴァ　ほか）
回避動作からのホレー（ココリーニャ→ホレー
エスキーヴァ→ホレー　ほか）
カポエィラの歴史

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