「日本人の体質」研究でわかった長寿の習慣

食生活、環境、遺伝…何が寿命を決めるのか。２０万人の健診結果×最新医学データで浮かび上がった、１００歳を超えても元気な人の「４つの共通点」とは！

目次

第１章　日本人ならみんな長生き？平均寿命の大誤解
第２章　世界の長寿食で、日本人も長生きできるか
第３章　遺伝、環境…寿命の決め手が見えてきた！
第４章　「日本人の体質」に合う、健康寿命を延ばす食生活
第５章　最新医学でわかった！老化のしくみ
第６章　人生１００年時代を健康に過ごすための生活習慣

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