ありのまま輝くエフォートレスな生き方　ニューヨークのライフコーチが教える

がんばらない、無理しない、比べない。スムーズかつフレッシュなリズムで毎日が変わる。ネガティヴになっても、勇気ある一歩を踏み出す。あなただけの唯一無二のエレメントが開花する。洗練された、最高にフィットした生き方が確立する。潔いほどにシンプル。だから、しなやかで力強い。エフォートレスというパワフルで明快なコンセプト。

目次

１　シンプルな習慣で弾みをつける（朝のひとときに変化を持たせる―５分だけいつもと違うことをする
モメンタムを逃さない―直感の第一歩は１０分以内に　ほか）
２　悩みをしなやかにかわす（迷ったらシンプルなほうを選ぶ―コインであなたの答えを導く
心のささやきをポジティヴにする―「でも」と「だって」は使わない　ほか）
３　自分らしい才能を見つける（サイドラーニングでさらに輝く―好きなことを徹底的に学ぶ
才能をデトックスする―いまできることからアウトプットする　ほか）
４　心地よいライフスタイルを選ぶ（居場所は探さない―心をゆだねてリラックスしてみる
「極上の一日」を思い描く―理想の自分になりきってみる　ほか）

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