小さなダイエットの習慣
発売日：2018年12月
- ISBN
- 978-4-478-10416-3
- 著者情報
- ガイズ，スティーヴン（ガイズ，スティーヴン）（Ｇｕｉｓｅ，Ｓｔｅｐｈｅｎ）
２００４年より、自己成長ストラテジーの調査と執筆を行っている。２０１１年にブログ「ディープ・イグジスタンス」を立ち上げ、ホワイト・ダヴ・ブックスによって２０１２年の自己啓発ブログ第１位に選ばれた
田口 未和（タグチ ミワ）
上智大学外国語学部卒。新聞社勤務を経て翻訳業
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商品説明
ベストセラー「小さな習慣」の第２弾のテーマはダイエット。この方法なら、ダイエットは失敗しようがない！！
ベストセラー「小さな習慣」の第２弾のテーマはダイエット。この方法なら、ダイエットは失敗しようがない！！(「近刊情報」より)
目次
第１部 減量に成功するために大切なこと（ダイエットすればするほど太る理由
脳が変われば体は変わる
減量のスピードをどう考えればいいのか
減量で重要なのは、炭水化物でも脂肪でもカロリーでもない）
第２部 減量のための計画づくり（小さな習慣をどう取り入れていくか
何を食べるか
フィットネスの小さな習慣
小さな習慣プラン
誘惑に負けない状況別の応用作戦 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ダイヤモンド社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：ＭＩＮＩ ＨＡＢＩＴＳ ＦＯＲ ＷＥＩＧＨＴ ＬＯＳＳ
注意事項
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