クヨクヨしてしまう人のための「強い心」をつくる禅の教え

気持ちが細やかで繊細な人ほど、仕事や人間関係、家庭の事情などで強いストレスがかかると、クヨクヨと思い悩んでしまいます。もう少し「強い心」をもっていたら、立ち向かえるかもしれないけれど、自分には無理だと思ってしまう。しかし、禅の考え方をしていくと、自分が抱えていたストレスは、自分自身が一方通行のものの見方に囚われていたことに気づかされます。世界から尊敬される枡野和尚の教えを、日常生活で実践していけば、知らないうちにあなたの中に「強い心」が備わっていくことに気づくでしょう。

目次

第１章　不安がない人など、どこにもいない
第２章　失敗は開き直って「まあ、いいか」で受け止める
第３章　「思い通りにならない現実」を平然と受け止めるには
第４章　自分の「身の丈」を知れば、煩悩は消えていく
第５章　「いい人」なんかにならなくていい
第６章　「ざわめく心」を鎮める練習

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