年齢に負けない「動ける体」のつくり方　５６歳でこのキレ、このカラダ！　４０年踊ってきてわかった正しい体の整え方を公開

発売日：2018年10月

ISBN: 978-4-295-40237-4
著者情報: ＳＡＭ（ＳＡＭ）
ダンスクリエイター、ダンサー。１９９３年、ＴＲＦのメンバーとしてメジャーデビュー。コンサートのステージ構成をはじめ、多数のアーティストの振付、プロデュースを行い、ダンスクリエイターとして活躍中。近年は、多くのダンサーオーディションを手がけ、自ら主宰するダンススタジオ「ＳＯＵＬ　ＡＮＤ　ＭＯＴＩＯＮ」でもレッスンを行っている。２０１６年には一般社団法人ダレデモダンスを設立、代表理事に就任。誰もがダンスに親しみやすい環境を創出し、子供から高齢者まで幅広い年代へのダンスの普及と、質の高い指導者の育成、ダンサーの活躍の場の拡大を目指す活動を行っている

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商品説明

体が軽くなる！１２のメソッドが効く。１日たった３分のエクササイズで、体が２０代の若さを取り戻す！

序章　年齢に負けない「動ける体」の秘密
１章　「体幹」に効く！ダンサー式ストレッチの中身
２章　キレのある体をつくる１日３分の習慣
３章　「続ける力」自分を信じて前に進む

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