現役医師が教える中村天風哲学最強のマインド・フルネス

「マインド・フルネス」は、今ではアメリカのＩＴ企業の社員研修に取り入れられたり、学校の授業や名門大学の講義でも教えられるなど有名になった。
脳科学的研究も多く発表されている。
本書では、医家１６代の医師が、中村天風哲学流マインド・フルネスを説く。
顕在意識に働きかけてプラスの思考回路を作る方法や　ストレスを生み出さない発想法や瞑想法、呼吸法などを伝授。
精神安定物質「セロトニン」が発生しやすい禅語など、科学的なアプローチで、わかりやすく「マインド・フルネス」を伝授する。
ストレスに負けない心と身体の作り方をあなたに！

過去や未来からくる
ストレスの開放

不安、心配、苦しみ
から逃れさせ
人生をすべて
思い通りにする方法

あなたを絶対積極の境地へと誘う

不平・不満を抜きにして
すべてを「ありがたい」方面から考える
??「マインド・フルネス」は、今ではアメリカのIT企業の社員研修に取り入れられたり、学校の授業や名門大学の講義でも教えられるなど有名になった。脳科学的研究も多く発表されている。 本書では、医家16代の医師が、中村天風哲学流マインド・フルネスを説く。顕在意識に働きかけてプラスの思考回路を作る方法やス

目次

１章　いつも「今」に目を向けよう
２章　自分の心の動きを知る。意識を開発する
３章　心の奥の汚れを落とし、頭の中を入れかえよ
４章　ストレスから解放される天風流マインド・フルネス
５章　マインド・フルネス実践法
６章　人生をすべて思い通りにする天風先生の教え
７章　積極的精神養生法　正直に、親切に、愉快に

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