ちょっとやそっとじゃ「凹まない」技術

「いまのままのあなた」で必ず幸せになれる！ストレスに敏感でも、弱さがあってもいいのです。大切なのは、感情を上手にコントロールし、凹まない“テクニック”を身につけること―。“ストーリー仕立て”で笑いながら「最強心理メソッド」を学べる！

グサリとくるひと言、面倒くさい人、思い通りにいかないアレコレ…。仕事中のイライラ、人間関係のモヤモヤも全部まとめて解決。「凹みやすい人」が直面する代表的な悩みに、人気精神科医・ゆうきゆう先生がすべて答える。(「近刊情報」より)

目次

１章　心がガス欠になる前に、この手当てが重要！「凹まない人」がやっている気持ちをリセットする技術（「凹みがちな自分」にほめ言葉をプレゼント
「つら〜い気持ち」をたちまち回復させる方法　ほか）
２章　感じてはいけない気持ちなんてない！モヤモヤ、イライラ…「不安のワナ」にはまらない方法（「満たされない気持ち」を幸せに変える方法
緊張すら楽しむテクニック　ほか）
３章　やられっぱなしで、終わらない！「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる法（「ワガママな相手」ともうまく折り合うコツ
ムカッとしたら、まず「困って」みて！　ほか）
４章　半歩踏み出すだけで、心はずっとラクになる！「行動できない自分」からの脱出法（「考えすぎて動けない」あなたのための対処法
「先送りグセ」をいますぐ止める方法　ほか）

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