しあわせ手帳

毎日少しずつ読んで、あなたの思いを書き込んでゆけば、きっとしあわせは引き寄せられます。あなたに寄り添う１年手帳。

閉塞感の強い現代社会では、幸福を感じることは難しくなっています。
つい他人と比べてしまったり、もっともっとと欲望が膨らんでいったりで、つねに飢餓感が付きまといます。一方で、そんな世の中に生きづらさを感じ、人との交わりを断ってしまう人もいます。
「しあわせって何ですか？」
果たして何人の人がこの問いに明確に答えられるでしょうか。そんな物質社会にどっぷりつかってしまった私たちに、神人が優しく問いかけてくれます。
この本は書き込み式になっているので、過去の自分をふりかえり、現在の自分を見つめ、未来の自分を思い描きながら、しあわせについて神人と一緒に考えてゆけます。
自分を見つめる作業はつらいものです。そんなとき、川口澄子さんのかわいいイラスト、楽しいマンガが心を癒してくれるでしょう。
さあ、あなただけの、しあわせ手帳を作ってみてはいかがでしょうか。（発行＝野草社）

目次

あなたは今、しあわせですか？
本書の使い方

Ｉ　しあわせについて考えてみる
「しあわせ」って何ですか？
しあわせとはこころとからだがよろこびに満ちた状態である
しあわせとは健康であること
★しあわせＱｕｅｓｔｉｏｎ？１
しあわせとはこころによろこびがあること
欲求の変化
★しあわせＱｕｅｓｔｉｏｎ？２
しあせとはいい関係があること
しあわせとは他と愛し合うこと
★はぴトレ１　ネガティブな感情をなくそう！
しあわせとは過去を肯定すること
★はぴトレ２　過去の自分をふりかえる
もう一度しあわせについて考えてみる
★はぴトレ３　あなたの言葉で言ってみましょう！
ＣＯＬＵＭＮ（１）　感情はエネルギーです
★はぴトレ４　感謝の言葉を贈りましょう！

ＩＩ　幸福感を得るためにできること
しあわせはむこうからやってきません
しあわせとは意識してはぐくむもの
★はぴトレ５　自分の考えのくせを知りましょう！
腹が立ったときはどうすればいい？
★はぴトレ６　肯定する言葉に翻訳しよう！
幸福の方程式について考える
★はぴトレ７　しあわせを感じられる体質になる
じつはもう、あなたはしあわせです
ＣＯＬＵＭＮ（２）　出会いには必ず意味があります

ＩＩＩ　しあわせを引き寄せるための法則
しあわせな未来は自分で作れます
★はぴトレ８　あなたの目標実現計画を作りましょう
★はぴトレ９　魔法の言葉「だいじょうぶ」と言いましょう
しあわせは引き寄せられます

必ず誰もがしあわせになることができます！

過去の自分へ贈る言葉
おわりに

付録１　毎月の幸福度チェック
付録２　しあわせ１行日記

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