「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える

本当に無心になることは、決してむずかしいことではなかった！
まったく新しい、マインドフルネスと禅のハイブリッド瞑想法！
マインドフルネスと禅、どちらも修行して熟知する唯一の日本人仏教僧が、わが国の精神文化に訪れた８００年ぶりのバージョンアップをやさしく解説！
ふたつはなぜ今、世界で初めて、ここ日本で融合しようとしているのか？

今流行のマインドフルネス。
その正体は現代風の瞑想でも伝統の坐禅でもない。
それは日本人にとってブッダ直の教え、最後の鍵。
全容を理解するとき、あなたは全く新しい死生観と真の癒しを手にする。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　マインドフルネスと出合う
第２章　マインドフルネスが日本に来た意味
第３章　道元とマインドフルネス
第４章　禅とマインドフルネス
第５章　慈悲とマインドフルネス
第６章　「マインドフルネス×禅」と生死のこと

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