生き方上手はよく笑う　モタさんの言葉

よく笑うと自然治癒力が高まります。医者いらず薬いらず。

いつも笑顔の人のそばには、いつの間にか人が集まってくる。明るい笑顔が相手の気持ちも、穏やかに明るくさせるからだ。

笑うとストレスが発散でき、沈んだ気持ちも楽しくさせる。
楽しいから笑う、というのだけでなく、笑うから、笑顔をつくるから、気持ちが楽しくなるのだという報告もある。

ストレスは万病のモトである。ストレスが笑いで解消されるのだから、こんなにいいことはない。

笑うと、免疫力が高まり、身心の治癒システムは活性化する。病気になりにくくなる。笑わない手はない。

無理に難しい顔をして、自分の「えらさ」を誇示しようとするのは馬鹿げている。
自分にも周りにも幸せを呼び込み、健康につながる笑いだ。大いに笑って、楽しく人生を過ごそう。

それが生き方上手というものだ。

●うれしいと笑みが出るのは本能である
●「笑い」で自然治癒力が強くなる
●何歳になろうとも息子の“ニンジン”でいたい
●「笑い」は老化を防ぎ、ボケを遠ざける
●「笑い」は好奇心を刺激し、生きるのが楽しくなる
●「面白い」と思って見る世の中が、面白いのである
●大切なのは相手とともに笑うことができること
●お金やストレスとは、ほどよくつき合う
●ただ長生きより、日々の楽しさを目標にする
●明るく楽しく生きれば笑って大往生できる

◎本書は『モタさんの「老い方」上手』を改題し、再編集した新版です。

笑いは自然治癒力を高める。生き方の上手い人はくよくよせずよく笑う。それが健やかさと幸せを呼び込む。モタ先生の朗らかエッセイ。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　健やかに老いる幸せ（歳とともに自然に近い生活を取りもどす
うれしいと笑みが出るのは本能である　ほか）
第２章　一日一回大笑いのススメ（ほどほどのところで笑えれば「うつ」は防げる
「笑い」は老化を防ぎ、ボケを遠ざける　ほか）
第３章　笑った数だけ元気になる（自然に向かって語りかけられれば頭はやわらかい
ジョークを言おうとする精神が頭をよくする　ほか）
第４章　「安らかな自分」に出会う（嫌なことに出会うと、人の体の中はどうなるか
「笑い」は気から、これが積極的人生の源だ　ほか）
第５章　人生の旅は「笑いながら」がいい（お金やストレスとは、ほどよくつき合う
人生は、損得勘定でははかれない　ほか）

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