感情を整えるアドラーの教え

負の感情は、自ら選んで使っている。イライラの裏にある４つの目的。「相手役」で不安の質が変わる。嫉妬の追体験をやめる。劣等感こそすべての感情の出発点…アドラー心理学をベースにしたカウンセリング歴３０年超、のべ１７万人に「アドラーの教え」を伝えてきた著者が、「ネガティブ感情の取り扱い方」を、実際に使用しているワークを使いながら、わかりやすく紹介！

怒りや不安、嫉妬…「負の感情」をコントロールすることで、人生は大きく好転する！アドラー心理学でわかる、自分を変えるレッスン。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　感情はコントロールできる
第２章　怒りで「本当の気持ち」に気づく
第３章　不安が人生の課題を教えてくれる
第４章　疑惑の点検で嫉妬から自由になる
第５章　憂うつで未来への力を蓄える
第６章　劣等感をパートナーにして成長する

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