職場のメンタルヘルスケアと実践　ストレス対処のための運動・栄養・休養　産業保健・健康推進担当者必携

産業保健・健康推進担当者必携。

ＶＤＴ症候群、腰痛、肩こりによるメンタルヘルス不調を予防する。身体の基礎知識から、運動療法と栄養改善を合わせた指導法を学ぶ。

目次

第１章　ストレスが心身に及ぼす影響
第２章　ストレスチェック制度とストレス評価の内容
第３章　メンタルヘルスに影響を与える食生活と栄養
第４章　睡眠による休養メンタルヘルスケア
第５章　腰痛予防と実践ストレッチング
第６章　肩こり改善と実践ストレッチング
第７章　ＶＤＴ症候群における眼精疲労とストレートネック
第８章　ストレスコントロールの実践
第９章　職場での取り組みの実際

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