世界一のメンタル

アジア人初のエアレースチャンピオンは、いかにして生まれたのか？
二人の基軸からわかる、ビジネス、スポーツで圧倒的な結果を出すメンタルの鍛え方。

本書は、世界一のエアロバティック・パイロット室屋義秀とメンタルコーチ白石豊の軌跡を辿りながら、ビジネスマンのためのメンタルの鍛え方を教える1冊だ。

日頃の成果を肝心要のときに発揮するために必要なものは何か?それは、強靭なメンタルである。

・肝心なところで失敗してしまう人
・本番前に緊張してしまう人
・悪いことを考え出すとドツボにはまる人

こういった悩みを抱えている人は、メンタルをコントロールする必要がある。
どんなに能力があっても、メンタルが不安定では実力を発揮できないからだ。

室屋義秀は、2017年のレッドブル・エアレース・ワールドチャンピオンシップで、アジア人初の世界王者に輝いた。
しかし、そこに至るまでの室谷の競技人生は波乱万丈だった。
2010年のレッドブル・エアレースの開催中止、2011年の東日本大震災……。

メンタルが底の底まで落ちていた室屋は、いかにして「世界一のメンタル」を手にしたのか?

本書には、白石の考案した「心身調律プログラム」のほか、
メンタルスキルの自己評価、心を整理するマンダラ、インスタント・リラクゼーション・テクニックなど、
白石が今まで指導してきたメンタルトレーニングの方法が集まっている。どれもすぐに実践できるものばかりだ。
白石はこのメソッドで、剣道の内村良一選手など一流のスポーツ選手たちを指導し、
W杯サッカー日本代表岡田武史監督のチーム作りもサポートした。
自分の実力を本番で発揮したいと思う人は、ぜひ今日からはじめてほしい。
メンタルトレーニングは一朝一夕に効果の出るものではない。
しかし、続けることで必ず変わる。

世界トップアスリートたちが実践する「白石式メンタルトレーニング」で得られる10のスキル

1　セルフモティベーションの力
2　積極的、かつ現実的な思考力
3　感情をコントロールする力
4　闘争心に燃えつつ平静でリラックスできる力
5　高いエネルギーを保ちつつ、次の行動に備えることができる力
6　決断力
7　注意集中力
8　強固な自信
9　強い責任感
10　万事を受容できる力

目次

序章　いざ決戦のとき
第１章　メンタルトレーニング開始
第２章　自信をつける
第３章　緊張をいかにとるか
第４章　集中力を保つ
第５章　不動心を確立する

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