美しい人はみな、自己管理ができている　ミス・ユニバース・ジャパンも実践しているカラダとココロが内側から輝く習慣

あなたのまわりで美しくて仕事もできる人、キラキラした雰囲気をまとっている憧れの人をよく見てください。彼女たちには共通点があります。それは、自然と「自己管理ができている」ということ。本書では、理想の体形を手に入れたあと、人生が前向きに好転しだす、とっておきの方法を解説します。正しい自己管理術を身につけることで、仕事も恋愛も、自分が望む方向にどんどん向かっていくのです。

目次

第１章　まずは、本当の自分を知ろう
第２章　美しい人は、自分の体の声を聞いている
第３章　あなたに足りないのはフルーツだった！
第４章　その日１日を見直す習慣をつけよう
第５章　本当に必要なもの、実は無駄なもの
第６章　人生が変わった！

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