満ち欠けスケジューリング術

続く、変わる、叶う、なんだかふっと楽になる。一週間でも一カ月でも一年でもない、月の満ち欠け約二週間サイクルで目標を整え、生活を組み立てる新発想のスケジューリング術。願うだけでは変われなかった人たちへ。

目次

第１章　高機能な満ち欠けリズムを手帳術に取り入れよう（大切なのは新月・満月ではない
「いつやるか」を自動で決めてくれる仕組み　ほか）
第２章　時間と手帳の話（スケジュール帳は時間の地図
プランとスケジュールの違いと構造を理解する　ほか）
第３章　目標をもっと精密に立てていく（その目標の真意はどこにある？
「なんでも質量保存の法則」　ほか）
第４章　「続かない」をやめる変化のデザイン（変わりたいけど変わらないのは、健康な証拠でもある
点ではなく面で考えよう　ほか）
第５章　実践！月のリズムで変えていこう（１カ月で変える・２カ月で変える・３カ月で変える
満ち欠けに振り回されない「今」から始める考え方　ほか）

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