心が晴れる知恵　下町和尚が教える、気持ちの切りかえ方

あなたの心をおだやかにする。軽やかに、ユーモラスに説く、生き方のヒント。

私たちは、日々、不安や心配事、イライラや怒りなど、

不快な感情に振りまわされて生きている。

そんなネガティブ感情を軽減させて、

心を晴れ晴れとさせる知恵を伝授。


第１章　不安、心配事からの離れ方

第２章　イライラ、怒りの静め方

第３章　落ちこみ、凹んだ時の脱出法

第４章　心が楽になる発想法

第５章　よく生きて、よく死ぬために

幸せな時間が増えていく、名取流生き方の知恵。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　不安、心配事からの離れ方（ピンチは周りにごろごろしている。ピンチのない人生は面白くない
情報に心乱されないために、欲を減らして目的だけを意識する　ほか）
第２章　イライラ、怒りの静め方（自分の力でどうにもできないことは、「仕方がない」と諦められる
ないものねだりは自分が惨めになるだけ。人と比べることのメリットは何もない　ほか）
第３章　落ちこみ、凹んだ時の脱出法（悲しんでいる時も、笑っている時も、同じ時間
安心は安定から生まれる。マンネリは安心を育む土壌　ほか）
第４章　心が楽になる発想法（「人事を尽くして天命を待つ」という潔さも時には必要
白黒はっきりさせるばかりが、いいのではない　ほか）
第５章　よく生きて、よく死ぬために（今日一日に起きた良かったことを探してみる
誰にも迷惑をかけずに生きていくことなど、できない　ほか）

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