健康長寿　鍵は“フレイル〈虚弱〉”予防　自分でできる３つのツボ

みんなが笑顔になる“目からウロコ！”のフレイルチェック。フレイル研究の第一人者が贈る新たな科学的知見（エビデンス）に基づく、フレイル予防の基礎知識から導入まで。まちぐるみで取り組むフレイル予防活動のバイブル。

目次

第１章　「フレイル」の基礎知識―何をねらうのか（新たな知見が裏づける社会参加の重要性
国民意識を変えられるフレイル概念の新しい風
フレイル予防の「ツボどころ」
フレイルチェックの魅力と二つの狙い
フレイル予防事業の広がりと今後を見据える方向性）
第２章　目からウロコ！参加した当事者たちの声（参加市民
サポーター
トレーナー
行政職員）
第３章　ここまできたフレイル予防事業（各地からの報告）（いつの間にかフレイル予防が実現できる街へ（千葉県柏市）
フレイル予防の全国展開をめざす先駆者の一翼として（神奈川県茅ヶ崎市）
フレイル予防を起爆剤にした新たな地域づくりへの挑戦（西東京市）
なぜか自然と健康長寿になれる街に（東京都杉並区）
既存事業とセットでまちづくりに活かす（和歌山県紀の川市）
「誰もが住み続けられるまちづくり」につながるように（福岡県飯塚市））
第４章　フレイルチェック実践ガイド（フレイル予防事業導入の流れ
フレイルトレーナー、フレイルサポーター養成
フレイルチェックの実施形態
行政担当者会議）

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